Диета Ангела

С помощью этой диеты, вес снизится на 8 кг за 2 недели.

Во время диеты рекомендуется употреблять, кроме чая и кофе указанных в меню, только чистую и не газированную воду, а также отказаться от употребления сахара, соли и специй.

Диета ангела первый день:

Завтрак: чашка черного кофе или зеленого чая без сахара.

Обед: салат из зелени, помидор и два сваренных вкрутую яйца.

Ужин: жаренный под прессом бифштекс (150 г).

Диета ангела второй день:

Завтрак: черный кофе или зеленый чая без сахара с сухариком (подсушенным кусочком хлеба).

Обед: жаренный под прессом бифштекс (150 г), салат из зелени, одна морковка или помидор.

Ужин: порция овощного супа.

Диета ангела третий день:

Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара с сухарем.

Обед: бифштекс (150г), жаренный под прессом, салат из зелени.

Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца с двумя ломтиками нежирной ветчины.

Диета ангела четвертый день:

Завтрак: несладкий черный кофе или зеленый чай с кусочком подсушенного хлеба.

Обед: сыр, одно варенное яйцо, одна морковка или помидор.

Ужин: фруктовый салат (с любых низкокалорийных фруктов), стакан обезжиренного кефира.

Диета ангела пятый день:

Завтрак: тертая морковка с 1-3 ч. л. лимонного сока.

Обед: жаренной под прессом морская рыба (120 г) и помидор.

Ужин: бифштекс (150 г), жаренный под прессом с салатом из зелени.

Диета ангела шестой день:

Завтрак: черный кофе без сахара с сухарем.

Обед: жаренный, без применения жира, цыпленок (180 г), салат из зелени.

Ужин: бифштекс (150 г), салат из зелени.

Диета ангела седьмой день:

Завтрак: чашка зеленого чая без сахара.

Обед: любое мясо на вертеле, зеленый салат.

Ужин: на ваше усмотрение, но не переедать.

Обязательно во время диеты делать каждодневную зарядку и массаж, для самостоятельного массажа отлично подойдет массажная щетка и увлажняющий крем.

Кроме того, интересно почитать:

Написать ответ

Поиск