Диета балерин

Эта диета бал не строгая, нужно только придерживаться некоторых правил. Диета балерин помогает не сбросить вес, а удержать его на какой-то определенной отметке.


Диета балерин

Основные семь правил:

1. Есть нужно небольшими порциями, лучше чаще но понемногу.

2. Если на обед будете кушать суп, то от остальных блюд следует отказаться.

3. Пищевые белки должна быть одного вида, например: нельзя совмещать рыбные блюда с мясными или молочными.

4. Нельзя употреблять жирные молочнокислые продукты и жирное молоко, можно только обезжиренные молочные продукты.

5. Майонез также под запретом, его можно заменить нежирным йогуртом.

6. От соли нужно отказаться или очень сильно ограничить.

7. Во время еды и сразу после еды нельзя пить жидкость, ее нужно употреблять за 30 минут до еды или через 1 час после нее.

Кроме того, интересно почитать:

1 комментарий - “Диета балерин”

  1. Sveta

    Но есть одно но, кроме диеты балерины ведут очень физически активный образ жизни.

Написать ответ

Поиск