Диета Николая Баскова

Диета Николая Баскова способствует потери 8-9 кг всего за 9 дней. Диету Баскова часто использовать не стоит, так как она сильно нагружает организм и провоцирует стрессы. Но если нужно быстро сбросить лишний вес и в сжатые сроки то эта диета подойдет как никакая другая.

Суть диеты заключается в следующем:

В первый, второй и третий день можно кушать только варенный, несоленый и ничем не заправленный рис. Готовят его так: рис нужно замочить на ночь, затем отварить в три приема по 5 мин, и готовый рис промыть в холодной воде. Солить и чем либо заправлять рис нельзя.

В четвертый, пятый и шестой день можно кушать только отварной, несоленый и ничем не заправленный картофель.

В седьмой, восьмой и девятый день питаемся тушенными овощами и печенными яблоками, без соли или других любых добавок.

Во время всей девятидневной диеты нужно на ночь выпивать 1 стакан очищающего чая.

Кроме того, интересно почитать:

Написать ответ

Поиск