Кефирная диета на 5 дней

Эта диета рассчитана на 5 дней. Потеря веса составит около 3 кг.

Продукты: 7.5 л обезжиренного кефира, 7 кг любых сладких овощей и фруктов.

График приема пищи одинаковый на все 5 дней.

На один день:

7.00: стакан кефира (250 мл).

09.30: стакан кефира (250 мл) и 200 г фруктов и овощей.

12.00: стакан кефира (250 мл) и 200 г фруктов и овощей.

14.30: стакан кефира (250 мл) и 200 г фруктов и овощей.

17.00: стакан кефира (250 мл) и 200 г фруктов и овощей.

19.30: стакан кефира (250 мл) и 200 г фруктов и овощей.

Кроме того, интересно почитать:

Написать ответ

Поиск