Кефирная диета

Диета на основе кефира суровая, но, эффект того стоит! Она позволяет потерять до 5 килограмм веса всего за одну неделю. Во время диеты следует прекратить употребление соли, сахара, приправ и пряностей.

Кефир должен иметь 1%-ю жирность.

Кефирная диета первый день:

5 вареных средних картофелин и 1,5 литра кефира.

Кефирная диета второй день:Кефир

100 грамм вареного куриного мяса и 1,5 литра кефира.

Кефирная диета третий день:

100 грамм диетическое мяса и 1,5 литра кефира.

Кефирная диета четвертый день:

100 грамм вареной рыбы (лучше морской) и 1,5 литра кефира.

Кефирная диета пятый день:

Овощи и фрукты (кроме винограда и бананов) и 1,5 литра кефира.

Кефирная диета шестой день:

2 литра кефира.

Кефирная диета седьмой день:

Только чистая, не газированная, минеральная вода (не менее 8 стаканов).

Выход из диеты должен быть постепенным, в первые дни ограничьте употребление мучных изделий, и исключите жирные, слишком сладкие и соленые блюда. Лучше всего употреблять овощные супы и пюре, салаты, каши, творог и свежевыжатые фруктовые соки.

Кроме того, интересно почитать:

Написать ответ

Поиск