Кефирно-фруктовая диета

С помощью этой диеты мы можем сбросить 5 кг всего за 5-6 дней.

Продукты на 5 дней: 2 литра обезжиренного кефира, 4 морковки, 50 штук чернослива, 10 яблок, 5 варенных вкрутую яиц, 1 кг отварной курятины без шкурки, соли и приправ, чай без сахара, 2 ложки подсолнечного масла.

Соблюдать кефирно-фруктовую диету нужно строго по часам!

График приема пищи:

7.00: чай.
9.00: в первый, третий и пятый день диеты — стакан кефира, на второй и четвертый день — салат из двух тертых морковок с одной чайной ложкой подсолнечного масла, без сахара или соли.
11.00: 200 гр отварной курятины.
13.00: одно яблоко.
15.00: одно яйцо.
17.00: одно яблоко.
19.00: 10 штук чернослива.
21.00: стакан кефира.

Кроме того, интересно почитать:

Написать ответ

Поиск