Вегетарианская диета

Вегетарианская диета

Вегетарианская диета заключается в попеременном чередовании фруктового и овощного дней.

Первый и последний дни обязательно должны быть овощные. Средняя потеря веса составит около трех килограмм за три дня.

Овощной день:

Завтрак. Стакан любого свежевыжатого овощного сока, 4 печеных томата, зеленый чай или кофе с лимоном.

Обед. Зеленый или огуречный салат, чай или кофе лимоном.

Ужин. Любые вареные или тушеные овощи, травяной чай с лимоном.

Фруктовый день:

Завтрак. Салат из любимых фруктов, кофе или чай с лимоном.

Обед. Половина небольшой спелой дыни, фруктовый салат.

Ужин. Вторая половина дыни и салат из фруктов.

Кроме того, интересно почитать:

комментария 2 - “Вегетарианская диета”

  1. Katerinka

    Ponravilos

  2. Святослав

    Никакой диетой похудеть надолго невозможо. Необходимо заниматься. Если интересно, то почитайте книгу Тома Венуто «Burn the Fat, Feed the Muscul».

Написать ответ

Поиск