Виноградная диета

Виноградная диета рассчитана на 4 дня.

За это время мы потеряем в весе около 2-х кг.

Виноград лучше брать темных сортов и с косточками, есть его можно в любых количествах но не менее 300 г в день.

Виноградная диета день первый:

Завтрак: Овсяные мюсли (1 ст. л.) с виноградом, апельсином и нежирным йогуртом (150 г).

Обед: Салат с тыквой и виноградом.

Ужин: Салат из фруктов.

Виноградная диета день второй:

Завтрак: Нежирный йогурт (150 г) с виноградом и лимонным соком (3-4 ч. л.).

Обед: Отварной рис (80 г сухого) с креветками (5 штук).

Ужин: Вареный картофель (100 г), виноград.

Виноградная диета день третий:

Завтрак: Кусочек хлеба с творогом (100 г) и виноградом.

Обед: Нежирная морская рыба (300 г) с капустой и виноградом.

Ужин: Желе из винограда.

Виноградная диета день четвертый:

Завтрак: Кусочек хлеба с творогом (100 г) и виноградом.

Обед: 3 средних блинчика с творогом и виноградом.

Ужин: Индейка (50 г) с печеными в духовке яблоками.

Кроме того, интересно почитать:

Написать ответ

Поиск